Le pilates nous permet de rééduquer le corps pour que chaque mouvement du quotidien devienne plus fluide.
J’ai donc choisi cette fluidité dans mes cours en adaptant chaque exercice à votre vision du corps.
Pour que vous puissiez découvrir une nouvelle conscience sur chacune de vos articulations, votre musculature et votre respiration.
fluidité
mobilité
inspiration
Mon expérience
J’ai découvert le pilates en 2018 aux cours des professeurs de Art Indigo. Dès le premier cours, j’ai compris qu’il fallait que j’adopte pleinement cet art, d’une part pour améliorer mon massage, mais surtout pour ce qu’un de mes collègues masseur a appelé «l’écologie du mouvement». J’ai eu la chance de pouvoir suivre, deux fois par semaine, ce cours normalement réservé au professeur. Puis en Septembre 2019 j’ai poursuivi l’apprentissage avec la formation de professeur international.
Pour les sportifs professionnels
Je vous propose une approche centrée sur les lignes du corps et l'amplitude des mouvements. Ensemble nous reprenons les gestes de votre activité sportive en les rendant plus fluides, plus efficaces et précis.
J'associe mes connaissances en massage avec des exercices de visualisation et un appui sur des points précis des muscles. Ces nouvelles sensations vous donnent un contrôle plus fin, plus économe en énergie de chaque geste.
Massage physio
Je pratique un massage physio spécialement adapté à la séance de pilates. Ce qui évite les courbatures et draine toute de suite les toxines.
Le muscles chauffés par les exercices gardent mieux en mémoire les mouvements de massage. Vous repartez du cours de pilates léger comme une plume.
Photos de Lionel Pesqué
Pilates symbology
Afin de vous familiariser avec le nom des postures, j'ai créé une bibliothèque de symboles représentant les 68 postures traditionnelles du Pilates.
A la fin de chaque séance vous recevez le programme sous la forme de symboles.
